Doprava zadarmo 
90% produktov Tipy na zdravý životný štýl s Régilait
Životný štýl je faktor, ktorý najviac ovplyvňuje naše zdravie až z 80 percent! Iba tých zvyšných 20 percent je dané všetkými ostatnými vplyvmi – predovšetkým dedičnosťou a zdravotnou starostlivosťou.
Hlavné zásady zdravého životného štýlu:
Spestrite si stravu – vyberajte si čo najviac druhov potravín, ale žiadnou z nich sa neprejedajte.
S jedlom sa neponáhľajte – jedzte pomaly a dobre žujte.
Jedzte veľa ovocia a zeleniny – najlepšie v surovom stave.
Nezabúdajte na tekutiny – denne by sme mali vypiť 2 až 3 litre. Ideálna je kvalitná stolová voda, nesladené minerálky, ovocné a bylinkové čaje.
Vyhnite sa alkoholu.
Varte zdravo – používajte jednoduché spôsoby tepelnej prípravy potravín, ktoré si vyžadujú málo tuku (pečenie v rúre, príprava na rošte, varenie v pare a vo vode, pečenie v alobale).
Pravidelne cvičte. Fyzická aktivita zvyšuje energetický výdaj a vďaka nej sa spevňujú svaly a tvarujú sa telesné kontúry. Šport nám formuje postavu a pomáha v boji proti stále sa rozširujúcej civilizačnej chorobe, ktorou je obezita. Vhodné cvičenie odstráni psychické napätie, zlepší sa nám vďaka nej nálada a dobije energia.
Nemenej dôležitý je pravidelný spánok. Organizmus si pri spánku dopĺňa spotrebovanú energiu, vylučuje škodlivé látky a pripravuje sa na ďalšiu aktivitu. Zdravý dospelý by mal spať minimálne 7 až 8 hodín denne, táto hodnota je však individuálna pretože niekomu môže stačiť iba 6 hodín.
Za dodržiavanie zásad zdravého životného štýlu sa vám vaše telo odmení nielen zdravím, ale aj dobrým pocitom. Vďaka pohybu a vyváženej strave si udržíte primeranú hmotnosť, normálny krvný tlak aj nízku hladinu cholesterolu v krvi. Ďalej získate dobrú telesnú kondíciu a výkonnosť a budete sa cítiť menej unavení. Dosiahnete sviežeho a zdravého vzhľadu, dobrej psychickej pohody i vyššej odolnosti voči chorobám.
Strava nám musí dodávať potrebnú energiu a živiny bez toho, aby viedla k prebytkom niektorých zložiek potravy. Zdravá strava a jej vyváženosť však nepredstavuje drastické diéty, ani žiadny extrémny stravovací režim.
Pri dodržiavaní zásad zdravého životného štýlu je možné zaradiť aj odtučnené mlieko Régilait Mlieko odtučnené, ktoré je vyrobené z čerstvého pasterizovaného mlieka odparením vody, ktorú obsahuje. Je vhodné na teplú a studenú kuchyňu. Zo 700 g balenia pripravíte až 7 l čerstvého mlieka.
Vždy čerstvé a nie je potrebné uchovávanie v chladničke!
Nie je určené ako potrava pre deti mladšie ako 12 mesiacov. Zdrojom výživovej rovnováhy je rozmanitá strava.
Uchovávajte na suchom mieste. Po otvorení spotrebujte do 4 týždňov. Po každom použití starostlivo uzavrite plastovým krytom. Spotrebujte do dátumu uvedeného na dne plechovice.
